なすりんの徒然 フレイル対策とヨガ 2024年11月10日 看護師なすりん 50代看護師なすりんのブログ 私はヨガを始めて2年半が過ぎました。 体は硬いままだし、鳩のポーズも右向きは出来ません。汗。 私の通ってるホットヨガは全国区のスタジオ。ワンレッスン、毎日通っても１ヶ …
