今日は院長は出張。代診医は奥様です。
今日は患者様の来院は無く、予防接種の予約は有りませんでした。汗。
ウチの定期受診の患者様の殆どが1ヶ月ごとにキチンと受診してくれるので、来院の予想が立てられる特殊な？クリニックです。笑。
神出鬼没の患者様が若干2名程いますが。笑。
奥様は朝、必ず顔を出してくれるので、その日の予定や来院しそうな患者様を伝えます。
その後、隣りの本宅へ帰って行きます。必要時に内線電話でクリニックに来てもらう、、というスタイルです。
なので出勤したら、掃除や事務処理、翌日の準備や発注作業を終えたら、、、する事は有りません。笑。
まあ、探せば仕事は有るのでチマチマしてますが。汗。
出勤から2時間半後の11時になったらお茶の時間です。今日はアロエヨーグルトと虎やの羊羹でした。喜。
そこから奥様と世間話が勤務終了まで続きます。
奥様は医師で賢い方なので、色んな事を教えてくれてお得情報を共有させてもらってます。
勉強になるし、私はこの時間を密かに楽しみにしています。
今日は「老化を如実に実感した」話でした。
５０代６０代はそうでもなかったけど、７０代に入って実感したのは、歯と目が弱くなる、、らしいです。
目は遠近両用メガネで快適だったのに、今は目の調節機能が落ちてしまい、遠近両用メガネでは見え辛くなってしまった。
気付くと片目で見ている時があって、今では近く用と遠く用と使い分けている。遠近両用１本では見えなくなってしまった、、、そうです。
歯は歯槽膿漏になりやすくなった気がする。この前も奥歯が痛くて抗生剤を１週間ぐらい飲んで良くなった事があった。今まではこんな事はあまり無かったのに、70歳過ぎた頃から増えて来たような気がする、、、そうです。
だから目と歯は特に大事にした方がいいと助言してくれました。
情報の80%は目から入ってきます。やっぱり目は大事ですよね。
目に良いと言われる、我が家で採れたブルーベリーが冷凍庫に沢山入っているので１日20粒ずつ食べる事にします。
そして、眼筋強化の運動を１日1回は続けてみようと思います。
歯については、、、加齢による歯槽膿漏の原因で考えられるのは免疫力の低下と唾液の分泌量が減るからなのかなって思いました。
唾液には自浄作用という、小さな虫歯ならば治せる力が有ります。
年をとると唾液の分泌量が減ってしまいます。その結果嚥下（飲み込み）力も低下してしやすくなります。そうなると将来的に誤嚥を起こし肺炎に繋がるケースも有ります。
唾液ってそれ以外にも沢山の役割が有ります。ちょっと口が乾くなぁと思ったら、顎下線マッサージしてみて下さい。唾液の分泌を促します。
感染症やがんなどに対しては免疫力命です。歯槽膿漏も一種の感染症です。疲労や睡眠時間が少なかったりストレスなどでも免疫力が下がるので、高年齢になればなるほど日頃の生活習慣を整えなければならないと思います。
日本人、働き過ぎ！本当にそう思います。みんなすごいなーって。
本当は潤沢にお金が有った方が楽しいと思います。お金は手段を選べるので。
でもそれで身体を壊したら元も子もないので。元気だからお金も楽しく使えるのだと思うので。
政府は生涯現役をスローガンに掲げていますが、あの世に旅立つ前に後悔する人が多いと聞きます。
仕事ばかりの人生にしなければ良かった。
もっと旅行をすれば良かった。
もっと会いたい人に会っておけば良かった。
もっとやりたい事をやっておけば良かった。
などなど。
お金が無くても健康でいれば、いくらでも人生を楽しむ方法は有ると思います。少ない予算でも頭を使えば、やりたい事だって出来るし旅行も出来ます。
自分を酷使し過ぎず、やりたい事をやってストレスを少しでも感じずに生きていきたいものです。収入は多くなくてもいい。食べていければ。足るを知ってるので。
歯が悪くなって何でも食べれなくなると、人生の満足度が低下すると思います。毎日の歯間ブラシと定期的な歯石除去を歯科医院でお願いしようと思います。
若い頃と違い、全ての事に対して努力しないと衰えていきます。人生の諸先輩方からの助言は金言として心に留め、より良い老後を過ごせるように努力していきたいと思う事でした。
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